Alors qu’une dysbiose est un problème localisé dans les intestins, elle peut avoir des répercussions sur l’ensemble du corps !
Une dysbiose est un déséquilibre des bactéries dans l’intestin, lorsque les mauvaises bactéries prennent le dessus.
Symptômes digestifs : diarrhée, constipation, ballonnements, gaz, crampes abdominales, intolérances alimentaires, coup de barre après les repas, etc. Certaines personnes ne présentent pas de symptômes digestifs.
Symptômes systémiques : sautes d’humeur, irritabilité, troubles du sommeil, baisse de motivation, migraines, fatigue, sensibilité aux infections (urinaires, respiratoires, etc), douleurs articulaires, tendinites, autres inflammations, etc.
Comment évaluer la présence d’une dysbiose ?
En plus des symptômes, il est possible d’effectuer des tests urinaires ou de selles qui permettent d’évaluer la composition du microbiote.
Que faire ensuite ?
Plusieurs axes de travail peuvent être envisagés, mais il faut avant tout comprendre les causes du déséquilibre pour pouvoir adapter son hygiène de vie. Les compléments alimentaires peuvent être d’une grande aide (probiotiques, plantes, enzymes digestives…).