Probiotiques : utiles ou non ?

Chez la plupart des individus, la flore intestinale (microbiote) est déséquilibrée, de manière chronique. Voici les principaux facteurs de risque :

🍔 Une alimentation non-adaptée (trop abondante, transformée, raffinée, non biologique, carencée en micronutriments),

💊 Les médicaments : antibiotiques, anti-inflammatoires, pilule, statines, hormones thyroïdiennes, anti-acides, opioïdes, etc,

🛋️ La sédentarité (l’absence de mouvement nuit à l’équilibre intestinal) ou le sport intensif (car l’intestin sera moins bien irrigué),

⚡ Le stress et le stress chronique, les émotions non-digérées (sabotent la digestion),

🐰 Le manque de mastication, et manger dans le stress (voir mon post à ce sujet),

🍹 La consommation d’alcool.

Les conséquences d’un déséquilibre du microbiote (dysbiose intesinale) peuvent être graves et, de manière chronique, créer un terrain propice au développement de nombreuses maladies (cancer, auto-immunité, diabète, maladies cardiovasculaires, complications autour de la grossesse, etc).

Je fais régulièrement des cures de probiotiques. Et vous, avez-vous déjà essayé d’en prendre ? Avez-vous constaté des effets ?

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